بهترین تمرینات برای لاغری صورت و گردن

Name: بهترین تمرینات برای لاغری صورت و گردن
Uploaded: 2023-05-03T09:53:47+03:30
Duration: 8 min 4 s

بازدید :

1,195

زمان ارسال :

1 سال پيش

- دانلود با کیفیت
- 1080p 720p 480p 360p 200p
6
- کد اشتراک ویدیو
گزارش مربوط به "بهترین تمرینات برای لاغری صورت و گردن "

برای نمایش ویدیو در سایت یا وبلاگ خود شما میتوانید کد زیر را در سایت و یا وبلاگ خود قرار دهید.

ابعاد

کپی کردن کد

<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=232653-755937965' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

برای رد تایید ویدیوی فوق یکی از موارد زیر را انتخاب نمایید .

رد تایید

superior_sport

کانال : superior_sport

دنبال کردن کانال

توضیحات :

آیا می توانیم با ورزش صورت شما را لاغر کنیم؟ چگونه صورت لاغرتری داشته باشم؟ چگونه می توانم در یک هفته چربی صورت را کم کنم؟
با این تمرین صورت و گردن، چربی های صورت را کم کنید و ظاهر مشخص تری داشته باشید:

0:00 ایستاده شانه بالا انداختن
0:36 دایره بازوی آرنج
1:12 گردن به بالا پایین چپ راست
1:47 مگس مثلثی ایستاده
مورب 2:22 باز می شود
2:57 بازوها بالای سر
3:33 چانه به سینه
4:09 اکستنشن و گردن شیب
5:15 نیم دایره گردن
5:49 جلو و پشت گردن
کشش چرخشی گردن 6:25
ساعت 7:00 چانه
7:36 ایزومتریک گردن خلفی