10 دقیقه تمرین بدون تجهیزات

Name: 10 دقیقه تمرین بدون تجهیزات
Uploaded: 2022-08-03T12:54:52+03:30
Duration: 10 min 47 s

بازدید :

198

زمان ارسال :

2 سال پيش

- دانلود با کیفیت
- 1080p 720p 480p 360p 200p
0
- کد اشتراک ویدیو
گزارش مربوط به "10 دقیقه تمرین بدون تجهیزات "

برای نمایش ویدیو در سایت یا وبلاگ خود شما میتوانید کد زیر را در سایت و یا وبلاگ خود قرار دهید.

ابعاد

کپی کردن کد

<style>.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; } .embed-container iframe, .embed-container object, .embed-container embed { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; }</style><div class='embed-container'><iframe src='https://www.mp4.ir/embed?Watch=232653-432705181' frameborder='0' allowfullscreen></iframe></div>

برای رد تایید ویدیوی فوق یکی از موارد زیر را انتخاب نمایید .

رد تایید

superior_sport

کانال : superior_sport

دنبال کردن کانال

توضیحات :

10 دقیقه تمرین بدون تجهیزات (مبتدی + گزینه های پیشرفته)
وقت ندارید؟ تجهیزات نداره؟ مشکلی نیست! این تمرین کل بدن به تجهیزات صفر نیاز دارد و تنها 10 دقیقه طول می کشد تا کامل شود! شامل بالاتنه، پایین تنه و تمرینات اصلی برای تقویت و تقویت عضلات و بهبود سلامت و تناسب اندام است. تمرینات مبتدی و پیشرفته نشان داده شده است، بنابراین مطمئنا چیزی برای قدرت و سطح فعالیت شما وجود دارد.