بازدید :
473
زمان ارسال :
2 سال پيش
بازدید :
473
زمان ارسال :
2 سال پيش
کانال : mohammadshahedi
حرکت آپرایت رو یکی از رایج ترنی حرکات بدنسازی و فیتنس هست اما تقریبا 90 درصد افراد حرکت رو اشتباه انجام میدن...❌
✅ در انواع مدل های حرکت حواست به قوس طبیعی کمر و حالت صحیح گردن باشه
✅ وزنه مناسب انتخاب کن و سعی کن هماهنگی عصب و عضله رو افزایش بدی
دوستون دارم چاکرررررررررریم❤️
حتما یه سر به اینستاگرام من بزن که کلی نکته برات گذاشتم
www.instagram.com/mohammadshahedi__
توضیحات :
حرکت آپرایت رو یکی از رایج ترنی حرکات بدنسازی و فیتنس هست اما تقریبا 90 درصد افراد حرکت رو اشتباه انجام میدن...❌
✅ در انواع مدل های حرکت حواست به قوس طبیعی کمر و حالت صحیح گردن باشه
✅ وزنه مناسب انتخاب کن و سعی کن هماهنگی عصب و عضله رو افزایش بدی
دوستون دارم چاکرررررررررریم❤️
حتما یه سر به اینستاگرام من بزن که کلی نکته برات گذاشتم
www.instagram.com/mohammadshahedi__
0نظر ثبت شده
آیا از حذف این لیست پخش اطمینان دارید؟
0نظر ثبت شده
لیست پخش ایجاد شد.
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.