علت اصلی استپ وزنی | چرا وزنم استپ کرده ؟ | ثابت موندن وزن |

بدون شک تقریبا 90 درصد افراد دچار استپ وزنی میشن ولی نمیدونن این استپ وزنی چه علتی داشته
چه کاری کردن که در مسیر کاهش وزن یا افزایش وزن یا تناسب اندام دچار این استپ شدن؟
جندتا از علت های مهم رو توی این ویدیو بررسی کردم
توی ویدیو های بعدی هم کلی راهکار و ترفند برای خروج از این استپ وزنی بهت میگم

دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️

____________________________________
00:00 استپ وزنی چیه؟
01:25 علت اول استپ وزنی
02:04 علت دوم استپ وزنی
02:44 علت سوم استپ وزنی
03:22 علت چهارم استپ وزنی
03:48 علت پنجم استپ وزنی
04:06 علت ششم استپ وزنی
04:37 شکستن استپ وزنی
___________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی کانال رو دنبال کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام:
https://www.t.me/mohammadshahedi