شام نخورم لاغرمیشم؟ | رابطه مستقیم شام و لاغری | راهکار کاهش

من اگه شام نخورم لاغر میشم؟
بهترین جایگزین و راهکار برای لاغری چیه؟
قطعا تو هم به فکر لاغر کردن افتادی و توی این مسیر خیلیا بهت گفتن که شام نخور تا لاغر بشی ولی به نظرت تاثیرگذاره؟
یا بیشتر میتونه اختلال ایجاد کنه؟
این مورد رو گامل بررسی کردیم و یک راهکار عالی جایگزین بهت معرفی کردم پس حتما تا آخر ویدیو ببین

دوستون دارم ، چاکرررررررررررریم️

____________________________________
زمانبندی ویدیو:
00:00 شام نخورم لاغر میشم؟
01:40 بعد تمرین غذا نخورم؟
02:56 بهترین راهکار لاغری
04:15 ویژگی های رژیم خوب
___________________________________

اگه این ویدیو برات مفید بود میتونی از طریق لینک زیرکانال رو سابسکرایب کنی و از کلی ویدیو کاربردی دیگه هم استفاده کنی و البته با این کار منو حمایت میکنی رفیق
https://www.youtube.com/channel/UCQsZeNXLH9LHaWKQ1TxPH3A/?sub_confirmation=1

__________________________________
اصلا من کی ام؟
من محمدم ، مربی و کارشناسی ورزشی
سال هاست به صورت تخصصی در زمینه تناسب اندام فعالیت میکنم و هدف اولم سلامتی جامعه و رسیدن افراد به بدن ایده آل شون هست
احتمالا برای تو هم توی این مسیر کلی سوال پیش میاد و نمیدونی چی کار کنی؟نگران نباش
من برادرانه کنارتم و بهت کمک میکنم تا به هدفت برسی فقط کافیه کانال رو سابسکرایب کنی و ویدیو های بعدی رو ببینی
من روزانه کلی موارد علمی و تجربیات ارزشمند رو اینجا به صورت 100 درصد رایگان در اختیارت میزارم
____________________________________
میتونی منو تو شبکه های اجتماعی دیگه دنبال کنی و سرعت پیشرفتت رو چندبرابر کنی
اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mohammadshahedi.ir
تلگرام:
https://www.t.me/mohammad