کاربر میهمان
آموزش جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون ایستاده
جلو بازو هالتر زد
تمرین بدنسازی در منزل حرکت جلو بازو و پشت بازو
جلو بازو دمبل نشسته
جلو بازو جفت دمبل چرخشی
جلو بازو هالتر مچ برعکس ایستاده
جلو بازو دمبل چرخشی نشسته
جلو بازو دمبل تک خم ایستاده
جلو بازو هالتر نشسته
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
جلو بازو هالتر ایستاده دست باز
جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت
جلو بازو دمبل تک دست چکشی اسپایدر
جلو بازو هالتر زد دست جمع مچ بر عکس
تی بار هالتر با دسته وی
جلو بازو دمبل تک دست حالت پلانک
جلو بازو سیمکش ایستاده
لیست پخش ایجاد شد.
اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه اندروید
وب اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه iOS
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.