کاربر میهمان
4 تمرین عالی برای ساعد در خانه
ورزش بازو.چگونه در خانه بازو های خود را کوچک کنیم
تمرین پا در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش بیست و یک
تمرین فول بادی در خانه با دمبل ، چالش شماره بیست
تمرین زیر بغل ، جلو بازو ، پشت بازو در خانه ، چالش نوزده
تمرین فول بادی در خانه با کش( ورزش در منزل)چالش شماره هفده
تمرین تک عضله سرشانه با دمبل در خانه ، چالش شماره شانزده
تمرین عضلات بالا تنه در خانه با دمبل ، چالش شماره پانزده
تمرین پا در خانه با وزن بدن ، چالش شماره چهارده
تمرین عضلات بالا تنه در خانه با دمبل ، چالش شماره سیزده
تمرین عضلات بالا تنه در خانه با دمبل ، چالش شماره یازده
تمرین سینه و پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره ده
تمرین پا و زیر بغل در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره نه
تمرین سرشانه ، جلو بازو و پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل )
تمرین تک عضله سینه با دمبل در خانه ، چالش شماره هفت
تمرین فول بادی با دمبل و صفحه در خانه ( ورزش در منزل ) چالش
تمرین سینه ، سرشانه و پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش
تمرین پا در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره سه
تمرین فول بادی در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره د
تمرین زیر بغل و جلو بازو در خانه با دمبل ( ورزش در منزل )
لیست پخش ایجاد شد.
اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه اندروید
وب اپ mp4 را نصب کنید!
نسخه iOS
نظر شما ثبت گردید و پس از تایید منتشر خواهد شد.
